コーチングチケット：10回＋サポート期間365日間

サービス概要

1年間・全10回の継続的なコーチングを通じて、思考と行動の深い変容をサポートします。
単発では得られにくい「継続的な気づき・実践・振り返り」によって、本質的な課題解決と目指す姿の実現にコミットしていきます。

セッションの流れ（例）

このプログラムは、あらかじめ決まった型に当てはめるのではなく、対話を重ねながら柔軟に進行します。以下は一つの流れの例です。

Step1｜課題の全体像と「ありたい姿」の明確化

最初のセッションでは、現在感じているモヤモヤや違和感を丁寧に言語化し、「どんな自分でありたいか」「どう在りたいか」といった理想の状態とのギャップを明らかにします。
この先を見据えたゴールを共に描き、変化のスタート地点を整えます。

Step2｜要因の深掘りと自己理解の促進

内面の変化を生み出すには、表面的な問題の奥にある構造を丁寧に見つめることが欠かせません。
思考や感情のクセ、人間関係や環境の影響など、複数のレイヤーから要因を探り、自分のパターンを理解していきます。
内省を通じて「なぜそうしてしまうのか？」への気づきが深まります。

Step3｜行動への橋渡しと実践サイクル

自己理解をもとに、自分らしく動ける現実的なアクションを共に設計します。
行動 → 振り返り → 再設計というプロセスを繰り返しながら、変化を少しずつ日常に根づかせていきます。
内面と外面の両面で、少しずつ実感を伴う変容を育てます。

Step4｜変化の定着と未来への指針づくり

振り返りを通してこれまでの変化を言語化し、自分なりの軸や習慣を整えていきます。
一時的な変化ではなく、これからも自分自身で前に進んでいけるような「自走する力」を育て、継続的な成長へとつなげます。

伴走中にご提供するもの

• 各セッション後の要点レポート（気づき・課題・行動計画など）

• 期間中のメール／メッセージでの相談（任意・内容により応相談）

• 必要に応じたワークシートや内省ツールの提供

• セッションの方向性やテーマは、進捗に応じて柔軟に調整可能

このサービスで得られる変化

• 表層ではなく、本質的な課題や認知のパターンに気づける

• 自分に合った行動を無理なく日常に落とし込める

• 思考と感情の整理が進み、意思決定に納得感が持てる

• モヤモヤや葛藤の扱い方に自信が持てるようになる

• 自分らしい人生やキャリアを、自分の意志で選び直せる

こんな方におすすめ

• 一時的ではなく、根本から自分を変えていきたい

• 人生や働き方の選択肢を広げ、自分で選びたい

• 頭ではわかっていても、行動につながらないことが多い

• 一人ではモヤモヤを整理しきれず、対話の伴走がほしい

• 変化ではなく「変容」を求めている