サービス概要
1対1のコーチングセッション（1セッション60min）を通じて、現状の課題整理から行動計画の策定までを一貫してサポートします。思考の整理・内省・行動設計を促進するコーチングセッションです。
セッション内容
1. 課題ヒアリング
現時点で感じている課題やモヤモヤを丁寧にお伺いし、本質的なテーマを言語化します。
2. ギャップの可視化
「ありたい姿」と「現状」のギャップを明確にし、焦点を当てるべき改善ポイントを特定します。
3. 要因分析＋コーチング
ギャップの背景にある思考・行動・環境要因を掘り下げ、気づきを促すコーチングを行います。
4. ネクストアクション設計
ギャップ解消に向けた現実的な行動プランを一緒に考え、短期〜中長期のステップに落とし込みます。
5. レポート納品
面談内容の要約議事録とともに、抽出された課題とアクションプランをドキュメント形式でお渡しします。
こんな方におすすめ
自分の目標やキャリアの方向性を整理したい
課題を客観的に捉え、突破口を見つけたい
今後の一手を明確にし、すぐに行動へ移したい
思考を深めるコーチングを通じて、自分の成長を加速させたい
サービス概要
半年間・全5回の継続的なコーチングを通じて、思考と行動の深い変容をサポートします。
単発では得られにくい「継続的な気づき・実践・振り返り」によって、本質的な課題解決と目指す姿の実現にコミットしていきます。
セッションの流れ（60〜90分 × 計5回）
全5回のセッションは、あらかじめ決められた型にはめるのではなく、対話を重ねながら、クライアントの状態やペースに応じて柔軟に進めていきます。以下は一つの例です。
Step1｜課題の全体像と「ありたい姿」の明確化
最初のセッションでは、現在感じているモヤモヤや悩みを丁寧に言語化し、それがどのような背景から生まれているのかを紐解きながら、「半年後にどうなっていたいか」といった理想の状態（ゴール）を一緒に描いていきます。
Step2｜要因の整理と行動への橋渡し
セッションを重ねる中で、課題の背後にある要因（思考の癖、感情のパターン、周囲との関係性、環境要因など）を多角的に捉え、内省と対話を通じて自己理解を深めていきます。
その上で、現実的かつ自分らしく動けるように、実行可能なアクションを一緒に設計し、日常に落とし込んでいきます。
Step3｜変化の定着と未来への指針づくり
最終回では、これまでのセッションを通じて得た気づきや変化を振り返り、今後も自分で前に進んでいけるような「自分なりの軸」や「行動習慣」を整えていきます。
一時的な変化にとどまらず、持続的な成長に繋げていくことを目指します。
伴走中に提供するもの
各回の面談要約レポート（気づき・課題・行動計画）
期間中のメール・メッセージ相談（任意／内容により応相談）
必要に応じたワークシートや自己内省ツールの提供
このサービスで得られる変化
表層的ではなく、本質的な課題や思考パターンに気づける
自分に合った具体的な行動に落とし込み、着実に実行できる
変化を“継続”できる思考と習慣が身につく
迷いや葛藤の扱い方に自信が持てるようになる
こんな方におすすめ
一時的な気合ではなく、継続的に変わりたい
課題の根本から見つめ直し、本質的に変容したい
一人ではモヤモヤを整理しきれず、前に進みにくいと感じている
自分の人生やキャリアを「意志を持って」選び直したい
単発よりも深く、広く、自分自身と向き合う半年間。
変化ではなく「変容」を求める方へ、本気の伴走をご提供します。
サービス概要
1年間・全10回の継続的なコーチングを通じて、思考と行動の深い変容をサポートします。
単発では得られにくい「継続的な気づき・実践・振り返り」によって、本質的な課題解決と目指す姿の実現にコミットしていきます。
セッションの流れ（例）
このプログラムは、あらかじめ決まった型に当てはめるのではなく、対話を重ねながら柔軟に進行します。以下は一つの流れの例です。
Step1｜課題の全体像と「ありたい姿」の明確化
最初のセッションでは、現在感じているモヤモヤや違和感を丁寧に言語化し、「どんな自分でありたいか」「どう在りたいか」といった理想の状態とのギャップを明らかにします。
この先を見据えたゴールを共に描き、変化のスタート地点を整えます。
Step2｜要因の深掘りと自己理解の促進
内面の変化を生み出すには、表面的な問題の奥にある構造を丁寧に見つめることが欠かせません。
思考や感情のクセ、人間関係や環境の影響など、複数のレイヤーから要因を探り、自分のパターンを理解していきます。
内省を通じて「なぜそうしてしまうのか？」への気づきが深まります。
Step3｜行動への橋渡しと実践サイクル
自己理解をもとに、自分らしく動ける現実的なアクションを共に設計します。
行動 → 振り返り → 再設計というプロセスを繰り返しながら、変化を少しずつ日常に根づかせていきます。
内面と外面の両面で、少しずつ実感を伴う変容を育てます。
Step4｜変化の定着と未来への指針づくり
振り返りを通してこれまでの変化を言語化し、自分なりの軸や習慣を整えていきます。
一時的な変化ではなく、これからも自分自身で前に進んでいけるような「自走する力」を育て、継続的な成長へとつなげます。
伴走中にご提供するもの
各セッション後の要点レポート（気づき・課題・行動計画など）
期間中のメール／メッセージでの相談（任意・内容により応相談）
必要に応じたワークシートや内省ツールの提供
セッションの方向性やテーマは、進捗に応じて柔軟に調整可能
このサービスで得られる変化
表層ではなく、本質的な課題や認知のパターンに気づける
自分に合った行動を無理なく日常に落とし込める
思考と感情の整理が進み、意思決定に納得感が持てる
モヤモヤや葛藤の扱い方に自信が持てるようになる
自分らしい人生やキャリアを、自分の意志で選び直せる
こんな方におすすめ
一時的ではなく、根本から自分を変えていきたい
人生や働き方の選択肢を広げ、自分で選びたい
頭ではわかっていても、行動につながらないことが多い
一人ではモヤモヤを整理しきれず、対話の伴走がほしい
変化ではなく「変容」を求めている